Tällä hetkellä tuntuu, että minulla ei varsinaisesti ole mitään pahetta. Varmasti kaikki ihanat hedelmäiset irtokarkit olisivat se ultimaattinen paheeni, mutta koska en ole niitä juurikaan syönyt, ja niistä kieltäytyminen on ollut helppoa, en tiedä voiko sitä sanoa paheeksi? :) Jos nyt ajatellaan kuitenkin sellaisia, mistä tällä hetkellä pystyn hyvin kieltäytymään, mutta joita kuitenkin eniten tekee mieli, ja jotka pitää erikseen sovittaa ruokavalioon (eli kyse ei ole mistään porkkanasta tms. jota voisin syödä miten paljon haluan), niin varmaankin...
- karkit
- suklaa
- sukulaku
- popcornit + dippi
- auran kurkkumajoneesi (jos pidätte Hesen kurkkumajoneesista, ja haluatte vielä joskus mahtua kulkemaan oviaukoista, älkää maistako tätä :))
- epäterveelliset ruuat/naposteltavat mitä joku toinen tarjoaa (kotona menee oikein hyvin kun kaapeista ei löydy mitään hirvittävän epäterveellistä, mutta kieltäytyminen kaikesta rasvassa uitetusta jonkun muun tarjoamana on vaikeaa [lue: mahdotonta]!) :)
Päivä 19: Mitä kohtaa kropassasi treenaat mieluiten? Miksi?
Kuten kaikki blogia vähän lukeneet ovat ehkä huomanneet, olen tällä hetkellä keskittynyt hyvin pitkälti aerobiseen harjoitteluun, lähinnä kuntopyöräilyyn (ja kävelyyn). Lihaskuntoharjoittelun puolella olisi siis kehitettävää, mutta kun se on niin perhanan tylsää. Salilla käydessäni eniten tuli treenattua jalkoja, ja suosikkilaitteitani olivat loitontaja-lähentäjä, jalkaprässi ja torso rotation/keskivartalon kierto-laite. Vapailla painoilla tykkään treenata erityisesti ojentajia.
Sanotaanko niin, että koska reisilihakseni ovat ehdottomasti minulla parhaassa kunnossa, ja jaloistani löytyy eniten voimaa, tykkäsin treenata niitä :D Keskivartalotreeni on suurimmaksi osaksi kamalaa, vihaan esimerkiksi lankkua ja muita vatsalihasliikkeitä, mutta niissähän sitä hommaa nimenomaan olisi! Pakaratreeniä teen ihan mielelläni, mutta aika harvoin...
Kotona jos teen lihaskuntoharjoituksia, keskittyvät ne aika pitkälti käsiiin, varsinkin kun ne eivät saa minkäänlaista harjoitusta noissa aerobisissa lajeissani. Pitää nyt kyllä ryhdistäytyä tällä saralla, ehdottomasti! Käsipainojumppa harjoitusohjelmaani siis heti kun mahdollista... :)
Kuva: weheartit.com
mä VIHAAN tota torso rotation laitetta! se on niin tylsä ja inhottava ja raskas :-D tässä hyvin huomaa, että se juttu mistä toinen tykkää tosi paljon niin toinen voi vihata tosi paljon! :D mut ku bongaa ton raskas sanan.. jalkoja on munkin mielestä kivoin treenata, kun ne on parhaimmassa kunnossa! :)
VastaaPoistaHaha, niinhän se on! :)
VastaaPoista