Hyvin jatkuu elämä kevyemmällä polulla :) Tänään on ollut tosi pitkä päivä, ja olen herännytkin tosi aikasin, mutta silti jaksoin vielä illalla pyöräillä, ja syömisetkin meni aikas hyvin. Heti vaan huomaa, kuinka vaikeaa on arvioida syömiänsä määriä kun syö jossain muualla kun kotona... No, arvioin aina vähän yläkanttiin, niin ei pitäs mennä kauheesti pieleen. Niin joo, syömisten kirjailuun ja kaloreiden laskemiseen käytän nykyään kalorilaskuria, mutta ainakin toistaiseksi vain sitä ilmaista versiota - on riittänyt mun tarpeisiin oikein hyvin. Aiemmin olen käyttänyt kiloklubia, mutta jostain kumman syystä en pysty kirjautumaan sinne enää (enkä jaksa tehdä uusiakaan tunnuksia), ja muutenkin siinä oli paljon sellaista, mistä en oikein pitänyt. Tuolla kalorilaskurissa on myös melkein kaikki ruoka-aineet mitä olen etsinyt, kiloklubissa puuttui ainakin omista syömisistäni aina melkein puolet, ja se jatkuva soveltaminen alkoi rasittaa. Kalorilaskurissa pidän myös siitä, että joka päivälle oman kulutuksen voi vaihtaa - se laskee arvioidun kulutuksen painon, päivän aktiivisuuden ja liikuntojen perusteella :)
No, kuitenkin :) Tässä tämän päivän lukemat... paino oli aamulla jo tutuksi tullut 75,7 kg :)
10.1.
Energiansaanti:
n. 1500 kcal
Liikunta:
Kävely 50 min
Kuntopyöräily 25 min
Huomiseen :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti