Mökkiviikonlopusta on selvitty kohtalaisesti - söin vähän enemmän kuin tavallisena viikonloppuna, mutta järki pysyi päässä. Alkoholia tuli nautittua perjantaina jonkun verran, ja juomisen jälkeen painoni nousee, ainakin pariksi päiväksi, normaalisti noin kilolla. Ai mitenniin syvältä!? No, tänään aamulla vaaka näytti 75,2 kg, eli puolisen kiloa enemmän kuin perjantaiaamuna. Katsotaan nyt kuitenkin vielä alkuviikko, että paljonko joudun tuosta pudottamaan uudestaan, ja kuinka paljon on väliaikaista turvotusta. Juomista aion kuitenkin vältellä taas jatkossa, ja vain jos on tiedossa jotain uskomattoman siistiä, voin harkita alkoholin nauttimista.
Mennyt viikko näytti liikuntojen suhteen tältä:
Olen ihan tyytyväinen. Pyöräilyä tuli siis 4 kertaa, ja yhteensä liikuntaa tuli 4,5 tuntia. Alla vielä tämän päivän vähän pieleen menneet lukemat...
29.1.2012
Energiansaanti:
1600-1650 kcal
Liikunta:
Kuntopyöräily 25 min
No, huonompia päiviä tulee aina, ja ruokavaliossa on vaikeaa pysyä sataprosenttisesti. Huomenna on kuitenkin uusi päivä ja uuden viikon alku. Kyllä tämä tästä :)
Kuva: weheartit.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti